立って過ごす時間を増やすと美容にいい

座って過ごすよりも立って過ごすことの大切さが最近話題になっていますね。立ったままパソコン作業などが
できるようにしているオフィスも増えているそうです。

立って過ごすことは美容にもいい効果があります。立っている姿勢と言うのは体幹の筋肉を働かせた
状態なんですね。もちろん脚の筋肉もです。立って過ごす時間を増やすことで全身の筋肉を鍛え、
健やかできれいな体につながります。座り仕事が多い人は同じ仕事でも立ってすることができないか、
お家や職場の環境を変えるとよいですね。

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